Много хора осъзнават ползите от фибрите, но рязкото им увеличаване в диетата може да доведе до подуване, газове или болки в корема. За да избегнете тези неприятни ефекти, е важно
Категорія: Основи на гликемичния индекс
Какво представлява гликемичният индекс и защо е важен за здравето.
Как гликемичният индекс влияе на нашето здравеКак гликемичният индекс влияе на нашето здраве
Гликемичният индекс (ГИ) е важен показател, който измерва скоростта, с която определена храна повишава нивото на кръвната захар. Разбирането и прилагането на този индекс може да помогне за подобряване на